Sea moss: conheça o novo superalimento favorito das influencers
Saiba os benefícios do sea moss, superalimento que rico em minerais essenciais que aumenta a saúde intestinal e melhora o aspecto da pele
atualizado
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O sea moss, ou musgo marinho, conquistou os influenciadores de bem-estar. O superalimento é um tipo de alga vermelha rica em fibras, minerais, vitaminas e compostos bioativos, e oferece inúmeros benefícios à saúde.
De acordo com a nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, a alga se destaca por conter 92 dos 102 minerais essenciais para o corpo humano, como zinco, magnésio, cálcio, ferro e iodo. “Devido às amplas propriedades, o alimento tem sido utilizado na alimentação e na medicina natural.”
Entre as vantagens de ingerir o musgo marinho, estão o aumento da saúde intestinal – por ser um prebiótico – e o fortalecimento do sistema imunológico, diz Juliana.
Devido à alta concentração de colágeno vegetal e propriedades hidratantes, o sea moss melhora a aparência da pele. Além disso, o superalimento pode ser um aliado da tireoide por ser abundante em iodo.
Como consumir sea moss
É possível encontrar o alimento de diferentes formas em lojas de itens naturais. De acordo com a nutricionista Juliana Andrade, a alga pode ser consumida como gel, cápsulas ou em pó, sendo adicionada a smoothies e sopas.
Apesar dos diversos benefícios do musgo marinho, não é prudente exagerar no consumo. Antes de incluir o alimento na dieta, procure um profissional da saúde para ver se não existem contraindicações, especialmente aqueles que sofrem com problemas na tireoide.
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