Masturbação faz bem para a saúde: 7 dicas para você se tocar mais
Sem tabu! Confira os benefícios da masturbação, que vão desde o aumento da imunidade até a melhora do sono
atualizado
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Quando se pensa em rotina de autocuidado, muito se fala sobre skincare, alimentação saudável, banhos , exercícios físicos, terapia e meditação, entre outros hábitos. Contudo, existe uma prática que traz muitos benefícios: a masturbação.
De acordo com a terapeuta sexual Alessandra Araújo, ela não só pode como deve ser incluída na vida como uma forma de obter bem-estar e saúde.
“A masturbação traz muitos benefícios para a saúde física, emocional e sexual. O simples ato de se tocar e se dar orgasmos libera diversos hormônios e promove relaxamento, diminuição do estresse, melhora do sono, libido mais acionada, combate a ansiedade, melhora da autoestima e até mesmo diminuição de dores físicas”, destaca.
Veja, abaixo, dicas para turbinar o seu momento de masturbação:
Adicione à agenda
Você já deve ter lido sobre os diversos famosos que colocam sexo na agenda para garantir a intimidade com a parceria. Muitos homens e mulheres se masturbam com frequência, mas se a sua agenda lotada mantém você ocupado com tudo, menos consigo mesmo, reserve um tempo durante no dia a dia e coloque a masturbação na sua agenda.
Masturbe-se com mais frequência
A masturbação é uma ferramenta completamente gratuita que temos à disposição para aprender sobre nós mesmos como seres sexuais — uma ferramenta para você deve se sentir absolutamente capacitado a usar sempre que quiser.
Incorpore brinquedos sexuais
Existe uma infinidade de sex toys que podem tornar a masturbação um momento único e ainda mais prazeroso. Experimentar brinquedos pode ajudar você a atingir diferentes tipos de orgasmos (como os múltiplos), e combinar seu brinquedo com lubrificante pode abrir novos patamares de prazer.
Experimente técnicas diferentes
Experimente, por exemplo, o edging, que é quando você se aproxima repetidamente do clímax, mas para logo antes de atingir o ápice.
Descubra como outras pessoas se masturbam
Conversar com amigos ou comunidades on-line sobre masturbação pode ser incrivelmente esclarecedor. Tenha uma conversa aberta e honesta com alguém de sua confiança para aprender sobre as diversas maneiras pelas quais as pessoas se dão prazer.
Leia literatura erótica
Alimente sua imaginação com literatura erótica, de contos a romances longos. Ler literatura erótica pode excitar sua mente e seu corpo de várias maneiras.
Experimente a masturbação guiada
Procure áudios ou vídeos que te guiem por uma sessão de masturbação. Isso permite que você tenha o a novas técnicas, ritmo e até mesmo narrativas para aprimorar sua experiência.
