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Pompoarismo para iniciantes: dicas para se jogar na técnica milenar

Técnica milenar indiana ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, promovendo benefícios para a saúde íntima e sexual. Confira algumas dicas!

28/04/2024 02:00, atualizado 28/04/2024 02:00

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mulher espreguiçando na cama

1 de 1 mulher espreguiçando na cama - Foto: Getty Images

O pompoarismo é uma técnica milenar indiana derivada do tantra, que consiste em exercícios que envolvem a contração e relaxamento dos músculos para o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico.

Segundo a terapeuta sexual Claudia Petry, exercícios de pompoarismo ajudam a aumentar o controle da musculatura da região, combatendo diversos problemas ginecológicos, além de poder melhorar o prazer sexual.

Benefícios do pompoarismo

1. Fortalecimento do assoalho pélvico

O pompoarismo ajuda a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis por sustentar os órgãos internos. Isso ajuda a prevenir problemas como a incontinência urinária, por exemplo.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.