{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F01%2F27185842%2F1-2025-01-27T185909.955.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F01%2F27185842%2F1-2025-01-27T185909.955.jpg", "width": "1200", "height": "800", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/gastronomia/aprenda-uma-receita-de-crepioca-rica-em-proteina-que-ajuda-a-emagrecer#webpage", "url": "/gastronomia/aprenda-uma-receita-de-crepioca-rica-em-proteina-que-ajuda-a-emagrecer", "datePublished": "2025-04-18T10:38:29-03:00", "dateModified": "2025-04-18T10:39:17-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F01%2F27185842%2F1-2025-01-27T185909.955.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total", "url": "/author/nsc-total", "sameAs": [ "http://www.nsctotal.com.br" ], "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2025-04-18T10:39:17-03:00", "dateModified": "2025-04-18T10:39:17-03:00", "author": { "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/gastronomia/aprenda-uma-receita-de-crepioca-rica-em-proteina-que-ajuda-a-emagrecer#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/gastronomia/aprenda-uma-receita-de-crepioca-rica-em-proteina-que-ajuda-a-emagrecer#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F01%2F27185842%2F1-2025-01-27T185909.955.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/gastronomia/aprenda-uma-receita-de-crepioca-rica-em-proteina-que-ajuda-a-emagrecer#webpage" }, "articleBody": "A crepioca é um lanche rápido e fácil que pode servir tanto para o café da manhã quanto para o lanche da tarde. É tão prático que leva apenas quatro ingredientes, todos facilmente encontrados e ricos em proteína, como o ovo, e deliciosos, como o queijo e requeijão. Leia também Gastronomia Crepioca de peito de peru: receita fácil se encaixa na dieta; aprenda Gastronomia Aprenda a fazer uma crepioca levinha com queijo funcional e proteico Gastronomia Faça uma lasanha de crepioca “fit” que sacia para incluir na dieta Gastronomia Saiba se crepioca engorda e a maneira ideal de comer para perder peso Você ainda pode criar o próprio recheio: frango, tomate, presunto… O que vier à mente ou estiver na geladeira, pode ser uma boa pedida. Receita de crepioca Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 1 colher de sopa de tapioca 80 g de queijo muçarela ralado Veja o modo de preparo no site NSC Total, parceiro do Metrópoles. ", "keywords": "receita", "headline": "Aprenda uma receita de crepioca rica em proteína que ajuda a emagrecer", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Aprenda uma receita de crepioca rica em proteína que ajuda a emagrecer | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialGastronomia

Aprenda uma receita de crepioca rica em proteína que ajuda a emagrecer

É tão prático que leva apenas quatro ingredientes, todos facilmente encontrados; faça já a crepioca em casa

18/04/2025 10:38, atualizado 18/04/2025 10:39

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

crepioca

1 de 1 crepioca - Foto: Getty Images

A crepioca é um lanche rápido e fácil que pode servir tanto para o café da manhã quanto para o lanche da tarde. É tão prático que leva apenas quatro ingredientes, todos facilmente encontrados e ricos em proteína, como o ovo, e deliciosos, como o queijo e requeijão.

Você ainda pode criar o próprio recheio: frango, tomate, presunto… O que vier à mente ou estiver na geladeira, pode ser uma boa pedida.

Receita de crepioca

Ingredientes

1 ovo
1 colher de sopa de requeijão
1 colher de sopa de tapioca
80 g de queijo muçarela ralado

Veja o modo de preparo no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.