Exagerou nas férias? Veja dicas para desinflamar o organismo
Pequenos ajustes na alimentação podem ajudar a desinchar o corpo e recuperar o equilíbrio após os excessos nas férias
atualizado
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Chutou o balde nas festas de fim de ano e nas férias? Agora que 2025 começou, é hora de cuidar do corpo e da saúde, sem precisar ar fome ou fazer mudanças radicais. Com a ajuda de opções inteligentes, é possível “desinflamar” o organismo e entrar no novo ano de forma leve e saudável.
O segredo está em adotar hábitos simples que promovem a desintoxicação do organismo. Incluir mais fibras no cardápio é um ótimo começo, pois elas ajudam a melhorar a digestão e regular o funcionamento do intestino. Outra dica é experimentar alimentos que colaboram para um melhor funcionamento do intestino.
Alimentos que desinflamam o organismo
Apostar em vegetais e legumes coloridos faz toda a diferença para desinflamar o corpo, fornecendo nutrientes essenciais e antioxidantes que combatem os efeitos das comilanças exageradas. Além disso, aumentar o consumo de água é fundamental para ajudar o corpo a eliminar toxinas. Chás como hibisco, cavalinha ou verde são aliados poderosos contra a retenção de líquidos.
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