{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F09%2F29142259%2Fpsyllium-semente-alimento-suplemento-emgrecimetno-1-compressed-e1736375124635.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F09%2F29142259%2Fpsyllium-semente-alimento-suplemento-emgrecimetno-1-compressed-e1736375124635.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto mostra sementes de psyllium que podem ser tomadas como suplemento para emagrecimento", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/saude/fibra-de-r-10-e-mais-saudavel-do-que-muitos-suplementos#webpage", "url": "/saude/fibra-de-r-10-e-mais-saudavel-do-que-muitos-suplementos", "name": "Fibra de R$ 10 é mais saudável do que muitos suplementos", "datePublished": "2025-05-24T13:10:36-03:00", "dateModified": "2025-05-24T13:10:36-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F09%2F29142259%2Fpsyllium-semente-alimento-suplemento-emgrecimetno-1-compressed-e1736375124635.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total", "url": "/author/nsc-total", "sameAs": [ "http://www.nsctotal.com.br" ], "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "headline": "Fibra de R$ 10 é mais saudável do que muitos suplementos", "datePublished": "2025-05-24T13:10:36-03:00", "dateModified": "2025-05-24T13:10:36-03:00", "author": { "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "name": "Fibra de R$ 10 é mais saudável do que muitos suplementos", "@id": "/saude/fibra-de-r-10-e-mais-saudavel-do-que-muitos-suplementos#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/saude/fibra-de-r-10-e-mais-saudavel-do-que-muitos-suplementos#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2023%2F09%2F29142259%2Fpsyllium-semente-alimento-suplemento-emgrecimetno-1-compressed-e1736375124635.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/saude/fibra-de-r-10-e-mais-saudavel-do-que-muitos-suplementos#webpage" }, "articleBody": "Nas prateleiras das farmácias, uma fibra ignorada faz o que suplementos caros prometem: regula o intestino, ajuda a controlar a diabetes e reduz colesterol por apenas R$ 10 a cada 100g. Enquanto influenciadores vendem fórmulas mágicas, a solução está no psyllium e é comprovada pela ciência. O segredo do psyllium está na sua capacidade de formar um gel no intestino, varrendo toxinas, reduzindo picos de glicose e alimentando bactérias boas. Estudos mostram que essa fibra supera produtos caros com décadas de pesquisa. Leia também Saúde Consumo de fibras ajuda a eliminar compostos tóxicos eternos do corpo Saúde Psyllium emagrece? Saiba o que é e como a fibra age no corpo Vida & Estilo Veja qual chá rico em fibras controla colesterol e auxilia na digestão Saúde Psyllium: saiba se é saudável tomar a fibra todos os dias Nas redes sociais, suplementos com preços exorbitantes roubam a cena, mas o psyllium – barato e sem glamour – tem eficácia comprovada. E os benefícios vão muito além do intestino. Leia a notícia completa no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, alimentação", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Fibra de R$ 10 é mais saudável do que muitos suplementos | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialSaúde

Fibra de R$ 10 é mais saudável do que muitos suplementos

Enquanto suplementos caríssimos viralizam, esta fibra barata ajuda a controlar a diabetes, o colesterol e melhora a saúde intestinal

24/05/2025 13:10, atualizado 24/05/2025 13:10

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

Foto mostra sementes de psyllium que podem ser tomadas como suplemento para emagrecimento

1 de 1 Foto mostra sementes de psyllium que podem ser tomadas como suplemento para emagrecimento - Foto: Getty Images

Nas prateleiras das farmácias, uma fibra ignorada faz o que suplementos caros prometem: regula o intestino, ajuda a controlar a diabetes e reduz colesterol por apenas R$ 10 a cada 100g. Enquanto influenciadores vendem fórmulas mágicas, a solução está no psyllium e é comprovada pela ciência.

O segredo do psyllium está na sua capacidade de formar um gel no intestino, varrendo toxinas, reduzindo picos de glicose e alimentando bactérias boas. Estudos mostram que essa fibra supera produtos caros com décadas de pesquisa.

Nas redes sociais, suplementos com preços exorbitantes roubam a cena, mas o psyllium – barato e sem glamour – tem eficácia comprovada. E os benefícios vão muito além do intestino.

Leia a notícia completa no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!