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Nutricionista revela 3 dicas de alimentação para diminuir mau hálito

Alimentação e higiene correta desempenham papel fundamental para a saúde bucal

31/08/2022 13:33, atualizado 31/08/2022 13:36

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mulher bafo mau hálito

1 de 1 mulher bafo mau hálito - Foto: iStock

A halitose, ou mau hálito, é um problema presente na vida de milhares de pessoas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 40% da população mundial sofre com o incômodo. Para resolvê-lo, as indicações são melhorar a higiene bucal e buscar uma alimentação mais saudável.

A nutricionista Bettina Del Pino explica que, para evitar o mau hálito, é importante diminuir o consumo de alimentos gordurosos e industrializados. “Carnes com muita gordura, pele de frango, frituras, queijos amarelos, doces e refrigerantes tornam a digestão mais lenta e agravam o problema”, afirma.

A especialista elencou 3 dicas de alimentação que ajudam a combater o mau hálito:

1. Opte por carnes magras

Dê preferência a carnes magras, como peixes e peito de frango, em vez das opções com mais gordura.

Veja as outras informações sobre o assunto no portal Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.