Corpo dá sinais quando a imunidade está baixa. Saiba identificá-los
Ter infecções repetidas é um indicativo de que o corpo está com a imunidade baixa. Conheça os sinais e como melhorar a resistência
atualizado
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Infecções oportunistas podem aparecer a qualquer momento e, quando a imunidade está baixa, elas são praticamente constantes. Estar sempre resfriado ou com dor de garganta são, justamente, alguns dos sinais de que o corpo está com as defesas fracas. Mas, afinal, como perceber que está acontecendo antes de adoecer?
Quando a imunidade está baixa, é comum sentir cansaço excessivo e crônico. Queda de cabelo e unhas fracas também são sintomas comuns. Além disso, podem ocorrer febres, calafrios, náuseas, vômitos e diarreias, como sintomas de infecções não identificadas.
Ao notar estes sinais, é preciso procurar um médico e verificar a necessidade de realizar exames para avaliar a possibilidade de imunidade baixa. “Existem alguns exames que podem auxiliar o médico nessa investigação, especialmente os da qualidade das imunoglobulinas; as subclasses de IgG; e as dosagens de linfócitos T”, explica a biomédica e assessora científica do Grupo Sabin, Gabriele Mesquita.
O que diminui a imunidade?
O médico também pode solicitar exames específicos para detectar as origens das infecções frequentes pelas quais a pessoa está ando. Nesses casos, os focos de investigação costumam ser a vias respiratórias, urinárias e gástricas.
O infectologista Marcelo Cordeiro, consultor do Sabin, aponta que vários comprometimentos de saúde podem levar a uma imunidade baixa, desde doenças crônicas não descobertas até uma alimentação com pouca variedade nutricional.
“Um sistema imunológico comprometido torna o organismo mais suscetível a infecções. O tabagismo e a poluição do ar também aumentam esse risco. Outro caso é o de pessoas com alergias respiratórias, como rinite alérgica, que acabam ando por inflamaçoes crônicas”, pontua o especialista.
Como aumentar a imunidade
É possível, porém, buscar fortalecer a imunidade do corpo e ela a por todas as recomendações de saúde clássicas. “É importante ter uma alimentação equilibrada para dar ao corpo os nutrientes que ele precisa para fortificar suas defesas. Praticar atividades físicas e ter atenção à qualidade do sono também são fundamentais”, orienta o infectologista.
Outra dica de Cordeiro é manter o calendário vacinal em dia, aplicando todas as doses de imunizantes que sejam orientadas de acordo para a faixa etária e as condições de saúde de cada um.
Veja na galeria alimentos que ajudam a aumentar a imunidade:
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