Estudo aponta ação de queima de gordura em suplemento famoso

Um estudo recém-publicado na revista British Journal of Nutrition trouxe boas novas em relação à ingestão de um suplemento para lá de saudável: a spirulina, que já era conhecida pelos seus efeitos na saúde, principalmente para melhora nos níveis do perfil lipídico, ação anti-inflamatória e ainda ser rica em antioxidantes. Se não bastasse isso, o estudo apontou benefícios na queima de gordura corporal.

O estudo selecionou quarenta homens, atletas de luta, treinados e jovens, que foram submetidos a dieta de restrição calórica para perda de gordura corporal, acrescentada de 3 gramas de spirulina por dia, dividida em três horários. Os horários foram antes do café da manhã, antes do almoço e do jantar, sendo a ingestão de 1 grama por horário. O grupo que pertencia ao controle, seguiu a mesma dieta do grupo que pertencia ao teste, sendo que o grupo teste fazia a ingestão da substância.

Após 12 dias de análise, o grupo teste perdeu 2,1% de gordura corporal e o grupo controle apenas 0.6%. Além desses parâmetros, houve redução significativa das enzimas hepáticas, como AST e ALT, apenas no grupo teste – que fazia ingestão do suplemento. Esse dado se mostra muito relevante já que o fígado é o órgão mais exigido durante o processo de perda de peso, principalmente porque acaba recebendo muita gordura e toxinas provenientes do tecido adiposo que está sendo queimado.

Além dos benefícios mencionados, houve manutenção dos níveis de marcadores que promovem a degradação da massa magra, regulada pela folistatina.

A spirulina é um tipo de alga utilizada como suplemento natural, é fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e é, inclusive, considerada um superalimento, proporcionando diversos benefícios à saúde. Além de todos esses benefícios, contar com o auxílio dela na dieta para perder aquela gordurinha é, de fato, certeiro.