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Nutricionista funcional revela o que comer à noite para emagrecer

Se a sua meta é emagrecer e ter bons marcadores de saúde, é fundamental gerir com cuidado o que come à noite; veja dicas

19/11/2024 21:32, atualizado 19/11/2024 21:35

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Salada de macarrão

1 de 1 Salada de macarrão - Foto: Divulgação

A ceia, refeição realizada entre o jantar e o horário de dormir, é uma estratégia interessante para algumas pessoas que desejam tanto emagrecer quanto manter bons marcadores de saúde.

Descubra, com a nutricionista funcional Mariana Bomfim, os melhores alimentos para comer à noite e perder peso.

Saiba os alimentos para comer à noite

Priorize as proteínas magras
Iogurte natural, queijo cottage, ricota ou mesmo o peito de frango desfiado com legumes são excelentes opções para esse período do dia.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.