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O que não se deve misturar com whey protein? Nutricionistas respondem

Embora seja um suplemento muito popular, o whey protein gera bastante dúvidas quanto ao consumo

09/10/2023 17:15, atualizado 09/10/2023 17:18

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Imagem colorida mostra uma mão masculina retirando uma dose de suplemento em pó marrom de um pote preto - Metrópoles

1 de 1 Imagem colorida mostra uma mão masculina retirando uma dose de suplemento em pó marrom de um pote preto - Metrópoles - Foto: Getty Images

De forma geral, o whey protein é um suplemento que contribui para a ingestão diária de proteínas. O consumo é indicado a quem visa o emagrecimento ou o ganho de massa muscular. Embora popular, o produto ainda gera muitas dúvidas, como se pode ser misturado com algumas bebidas e certos tipos de alimento.

Saiba o que não se deve misturar com whey protein

“Não é indicado ingerir bebidas alcoólicas logo após o consumo de suplementos, pois elas podem prejudicar a absorção de nutrientes no organismo. O ideal é seguir as recomendações de nutricionistas e profissionais de saúde sobre os melhores horários e combinações de consumo do seu whey protein”, aconselha a nutricionista Taciane Oliveira.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.