Problema com gases? Chá de sálvia pode ser a solução
Nutricionista explica como o chá de sálvia age no alívio de gases e na digestão; confira as razões para colocar a infusão na sua rotina
atualizado
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O chá de sálvia é um aliado natural para quem busca alívio de gases e uma melhor digestão. A bebida, preparada com as folhas da planta, tem propriedades antioxidantes e estimula a produção de enzimas digestivas, conforme explica o nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha.
“Entre os principais benefícios da sálvia, está o alívio dos gases intestinais, a melhora da má digestão e sua atuação como antioxidante, prevenindo os danos celulares”, afirma o expert.
Ele destaca que a sálvia age de forma eficaz no combate ao desconforto abdominal causado pelo acúmulo de gases.
Além do alívio das gases, esse chá contribui para a saúde em geral. O especialista explica que a planta conta com propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos, enquanto o estímulo à produção de enzimas digestivas otimiza o processo de digestão dos alimentos, prevenindo o desconforto após as refeições.
Como preparar o chá de sálvia
Para o preparo do chá, a parte utilizada são as folhas, parte na qual se concentram as substâncias benéficas. O método de infusão é o mais indicado para preservar as propriedades da planta.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas e trituradas de sálvia
- 1 xícara (300 a 500ml) de água
Modo de preparo
- Ferva a água e coloque-a em uma xícara.
- Adicione as folhas de sálvia na xícara com a água fervente.
- Deixe em repouso por 5 a 10 minutos, com a xícara tampada.
- Coe e consuma o chá ainda morno para melhor aproveitamento dos benefícios.
O nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha recomenda o consumo do chá logo após o preparo para garantir a máxima eficácia das propriedades da sálvia.
