Juliana Contaifer 741m
Conheça as versões da dieta vegetariana 233y6o
Ovolactovegetariano 2k2r6k
exclui todos os tipos de carne, mas inclui ovos, leite e derivados 1po4v
Vantagens: c5x1l
diminuição do consumo de colesterol; redução do impacto ambiental e da poluição; aumento do consumo de antioxidantes 1i6v47
Desvantagens: 2z5x5u
restrição da alimentação e diminuição do consumo de ferro de alta qualidade 65554w
Vegetarianismo estrito (vegano) 50g9
não consome nenhum alimento de origem animal 2y414p
Vantagens: c5x1l
eliminação do consumo de colesterol da dieta; combate à exploração de animais para a produção de alimentos 2g5w73
Desvantagens: 3b232
perda do leite como fonte de cálcio na alimentação; perda de fontes de vitaminas do complexo B e de proteínas de alta qualidade 2n44j
Crudívoro 1q2x3z
consome apenas alimentos crus 3l3w2q
Vantagens: c5x1l
eliminação do consumo de comidas processadas; diminuição do consumo de aditivos e corantes e aumento do consumo de fibras 5359w
Desvantagens: 3b232
redução da variedade alimentar, aumento do risco de prisão de ventre e diminuição da absorção de vitaminas e minerais no intestino 3u6h1m
TEXTO:Juliana ContaiferIMAGENS: UnsplashPRODUÇÃO DO STORIES:Yanka RomãoLuiz Prisco 6fp37
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