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O hábito de começar o dia bebendo água com limão tem se tornando cada vez mais popular. Além da hidratação clara da água, o limão impacta positivamente a saúde, fortalecendo a imunidade e melhorando a digestão.
O nutrólogo Ronan Araujo lista três vantagens de beber água com limão. Confira:
Saiba três vantagens de beber água com limão
Hidratação
Quando você começa o dia com um copo de água já está ajudando o corpo a funcionar melhor, especialmente após várias horas de jejum durante a noite. A água por si só ajuda a evitar a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino.
Controle de apetite
A água com limão pode ajudar a reduzir a fome em algumas pessoas, mas esse efeito é mais psicológico do que fisiológico. O sabor cítrico e refrescante pode dar a sensação de saciedade e começar o dia com um ritual de hidratação ajuda a definir um tom saudável para o restante do dia.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
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