{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F08%2F08133138%2FFoto-pessoa-em-cima-de-balanca-1.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F08%2F08133138%2FFoto-pessoa-em-cima-de-balanca-1.jpg", "width": "700", "height": "443", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/saude/nutricionista-revela-os-tipos-de-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer#webpage", "url": "/saude/nutricionista-revela-os-tipos-de-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer", "datePublished": "2022-10-25T15:10:28-03:00", "dateModified": "2022-10-25T15:10:28-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F08%2F08133138%2FFoto-pessoa-em-cima-de-balanca-1.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2022-10-25T15:10:28-03:00", "dateModified": "2022-10-25T15:10:28-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/saude/nutricionista-revela-os-tipos-de-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/saude/nutricionista-revela-os-tipos-de-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F08%2F08133138%2FFoto-pessoa-em-cima-de-balanca-1.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/saude/nutricionista-revela-os-tipos-de-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer#webpage" }, "articleBody": "Saber quais são os alimentos que ajudam a emagrecer é fundamental para quem pretende eliminar aquela barriguinha a mais. É fundamental lembrar que a saúde precisa ser prioridade, ou seja, nada de apostar em dietas restritas e com baixa ingestão de nutrientes. O importante é apostar em estratégias seguras e que vão proporcionar um bom resultado. Um estudo do Instituto de Medicina Social e Preventiva (IUMSP) em parceria com o Hospital Universitário de Lausanne (CHUV), na Suíça, revela que alguns alimentos podem ajudar a eliminar a gordura do abdômen. Leia também Nutrição Três opções de almoço com até 500 calorias para quem deseja emagrecer Saúde Afinal de contas, beber água realmente ajuda a emagrecer? Na medida Veja a importância de realizar exercício de resistência para emagrecer Nutrição 3 opções de ceia a quem sente muita fome à noite, mas quer emagrecer A pesquisa, realizada com mais de 1,3 mil suíços, usou uma amostra de adultos entre 18 e 75 anos. Durante o levantamento, os cientistas avaliaram a dieta dos participantes por meio de diários alimentares de 24 horas. O estudo definiu padrões usando uma análise de componentes principais com base na ingestão de 22 grupos de alimentos específicos para o café da manhã. Nele, foi demonstrado que os participantes que tomavam um café balanceado, como smoothies, mingau de aveia, ovos, iogurte e whey protein, apresentavam menos gordura abdominal do que aqueles que consumiam cereais ou torradas na primeira refeição do dia. Confira a lista no SportLife, parceiro do Metrópoles. Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal: https://t.me/metropolesurgente. Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, emagrecer", "headline": "Nutricionista revela os tipos de alimentos que ajudam a emagrecer", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Nutricionista revela os tipos de alimentos que ajudam a emagrecer | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }
metropoles.com

Nutricionista revela os tipos de alimentos que ajudam a emagrecer

Veja o que consumir e como montar uma dieta voltada para a perda de gordura corporal

atualizado

metropoles.com

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Peter Dazeley/ Getty Images
******Foto-pessoa-em-cima-de-balanca-1.jpg
1 de 1 ******Foto-pessoa-em-cima-de-balanca-1.jpg - Foto: Peter Dazeley/ Getty Images

Saber quais são os alimentos que ajudam a emagrecer é fundamental para quem pretende eliminar aquela barriguinha a mais. É fundamental lembrar que a saúde precisa ser prioridade, ou seja, nada de apostar em dietas restritas e com baixa ingestão de nutrientes. O importante é apostar em estratégias seguras e que vão proporcionar um bom resultado.

Um estudo do Instituto de Medicina Social e Preventiva (IUMSP) em parceria com o Hospital Universitário de Lausanne (CHUV), na Suíça, revela que alguns alimentos podem ajudar a eliminar a gordura do abdômen.

A pesquisa, realizada com mais de 1,3 mil suíços, usou uma amostra de adultos entre 18 e 75 anos. Durante o levantamento, os cientistas avaliaram a dieta dos participantes por meio de diários alimentares de 24 horas. O estudo definiu padrões usando uma análise de componentes principais com base na ingestão de 22 grupos de alimentos específicos para o café da manhã.

Nele, foi demonstrado que os participantes que tomavam um café balanceado, como smoothies, mingau de aveia, ovos, iogurte e whey protein, apresentavam menos gordura abdominal do que aqueles que consumiam cereais ou torradas na primeira refeição do dia.

Confira a lista no SportLife, parceiro do Metrópoles.

Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal: https://t.me/metropolesurgente.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os os a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?